dokter onderzoekt arm van patiënt
Lekker aan het werk

Onze preventiediensten maken de kans op uitval kleiner.

Goed voor jezelf zorgen is het halve werk

Onze preventiediensten maken de kans op uitval kleiner

Arbeidsongeschikt raken is de schrik van iedere ondernemer en zzp-er. Voor uw familie én uzelf wilt u daarom het beste AOV-product. De Arbeidsongeschiktheidsverzekering van Avéro Achmea is een zeer volledige verzekering. We staan voor u klaar als werken niet meer lukt, maar bieden daarnaast ook volop preventiediensten.  

  • Preventiediensten zijn bij premie inbegrepen
  • Direct contact met onafhankelijke specialisten
  • Volledig anoniem. Uw gegevens worden niet gedeeld met Avéro Achmea

Voorkomen is beter dan genezen

Daarom helpen we u graag om gezond en fit te blijven. Dat hoeft echt niet veel tijd en energie te kosten. De juiste balans. Daar gaat het om. Ons aanbod van preventiediensten is dan ook laagdrempelig. Zodat u door kan met wat belangrijk is: ondernemen en leven.

U kunt direct aan de slag met deze preventiediensten

We bieden verschillende diensten aan: van hulp bij fysieke en mentale gezondheid tot aan advies bij zakelijke of persoonlijke vraagstukken. Hierbij werken we altijd samen met onafhankelijke specialisten. U maakt gemakkelijk gebruik van onze diensten.

Heeft u vragen?

Of wenst u advies omdat u twijfelt welke dienst het beste past bij uw klachten? Bel dan met onze arbeidsdeskundigen (013-462 93 36). Hieronder leest u meer over onze preventiediensten. 

Werken aan uw mentale fitheid met HeyCoach

Soms gebeuren er dingen in uw leven waardoor u uit balans raakt. Privé of zakelijk; vaak zelfs allebei. Denk aan conflicten met leveranciers, klanten of medewerkers. Of ziekte, financiële / relatieproblemen, een moeizame verbouwing. Of een combinatie. Dat kan stress en slapeloze nachten opleveren. Dan is het fijn om daar met een onafhankelijke expert over te praten. Zodat u door kunt met waar u goed in bent: ondernemen.

U kiest voor een gesprek met een gespecialiseerde coach

Met deze coach – een psycholoog van Shared Ambition – kunt u maximaal 3 uur spreken over gebeurtenissen of vragen die u heeft. Online, op een moment dat voor u het beste uitkomt. De coach helpt u bijvoorbeeld met advies over hoe u omgaat met stress of slapeloosheid.

De gesprekken gaan via een beveiligde omgeving en zijn vertrouwelijk

Uw verzekeraar wordt niet geïnformeerd. Ook belangrijk om te weten, er zijn geen kosten aan verbonden.

Aanmelden gaat snel en simpel

U meldt zich eenvoudig aan bij HeyCoach, gebruik daarvoor de code HCAOV4556.

Onze preventiediensten

Lichamelijke klachten voorkomen met HelloFysio

Heeft u rug-, nek- of andere vervelende pijnklachten? Of wilt u juist lichamelijke klachten voorkomen? Met HelloFysio werkt u zelfstandig aan uw vitaliteit.

  • Eenvoudige zelfhulpmodule met 90 sport- en bewegingsoefeningen voor ruim 125 lichamelijke klachten.
  • Zelfstandig werken aan uw vitaliteit zonder tussenkomst van een fysiotherapeut.
  • Toch meer hulp nodig? Via HelloFysio maakt u eenvoudig een afspraak met een fysiotherapeut op afstand.

 

 

Persoonlijke gezondheidscheck

De gezondheidscheck geeft u inzicht in uw gezondheid en daarbij horende risico’s. Deze check is kosteloos. U vult hiervoor een online vragenlijst in en ontvangt daarna thuis de unieke checkbox. Daarmee doet u heel eenvoudig de bloedtest vanuit huis. Jouw deelname én resultaten zijn volledig anoniem, en over de betrouwbaarheid hoef jij je ook geen zorgen te maken. De Persoonlijke Gezondheidscheck is ontwikkeld in samenwerking met o.a. de Hartstichting, het Diabetes Fonds en het Longfonds (als enige gezondheidscheck in NL).

Eerste stap naar meer regie over uw gezondheid
U staat er als ondernemer vast niet dagelijks bij stil dat u ziek kunt worden of een ongeval kunt krijgen. Toch kan dit iedereen overkomen. Als u weet hoe het zit met uw persoonlijke gezondheid en vitaliteit, weet u ook wat je kunt verbeteren om de kans arbeids­ongeschiktheid te verkleinen.

Op een gezonde manier afvallen met Weight Watchers

Overgewicht kan leiden tot ziektes en diverse gezondheidsklachten. Blijvend afvallen is voor veel mensen best moeilijk. Zoek u een verantwoorde en gezonde manier van afvallen?  Weightwatchers.nl helpt u daarbij. 

  • Avéro Achmea vergoedt een ‘standaard’ lidmaatschap van 12 maanden.
  • Of een ‘Premium’ lidmaatschap met persoonlijke coaching van 6 maanden.
  • De factuur die nodig is voor een vergoeding kunt u zelf opvragen via de WeightWatchers-website.

Tips om lekker te blijven werken

Fysiek en mentaal goed in je vel blijven zitten

Zorg goed voor je lijf

Een goede werkhouding en een goede fysieke conditie zijn belangrijk om zowel thuis te blijven functioneren als je werk te kunnen blijven doen. Vaak kun je met wat kleine aanpassingen in beweging blijven

Zo blijf je fit en vitaal: praktische tips voor elke dag 

Denk aan voldoende bewegen, slapen en gezond eten

Een goed dagelijks ritme helpt om jezelf in balans te houden. 

Op gezette tijden pauzeren

Dit kunnen (heel) korte pauzes zijn zodat er een andere houding aangenomen wordt. Blijf in beweging in een sportschool of onder begeleiding van een trainer of fysiotherapeut. 

Een goede werkplek

Zorg ervoor dat de werkplek optimaal op het lijf is afgestemd. Voor goed advies kunt u een werkplekonderzoek laten doen.

Ontspanning zoeken

Zoek met regelmaat ontspanning in dingen die jij leuke vindt en die jou energie geven.

Hulpmiddelen

Onderzoek waar (eenvoudige) machines, programma’s en/of gereedschap het werk kunnen verlichten.

Mentale veerkracht

Als ondernemer komt er veel op je af, zowel zakelijk als privé. Dit brengt stress met zich mee. Om te voorkomen dit zorgt dat je uitvalt, is het belangrijk dat je signalen van stress herkent. Zoals een kort lontje, piekeren, moeheid en een vol hoofd. Durf nee te zeggen, stel prioriteiten en durf hulp te vragen. Pauzeer op gezette tijden en zorg voor voldoende ontspanning.

 

Verminder stress: dit kun je er zelf aan doen!

Voldoende bewegen, slapen en gezond eten

Signalen herkennen van stress: 

kort lontje, piekeren, moe, vol hoofd

Ga eens voor 70%, dat is vaak goed genoeg

Vraag eens om hulp of deel uw zorgen en emoties 

Keuzes maken: nee durven zeggen, prioriteiten stellen

Focus op 1 taak en zet regelmatig e-mail en mobiel uit

Neem even rust: bijvoorbeeld met aandachttraining en mindfullness

Neem vaste tijden een pauze

Neem even afstand van werk of taak (bij acute stress)

Neem tijd voor bezinning en reflectie en sta eens stil bij uw sterke eigenschappen

Vind een adviseur

Uw bedrijf is uniek. Dat vraagt om een advies op maat. Daarom werken we alleen samen met onafhankelijke adviseurs. Vind een adviseur die bij u past.